전체 글31 건강 & 다이어트 트렌드 (식단, 운동, 습관) 여러분도 다이어트 하겠다고 마음 먹었다가 금세 포기해본 적 있으신가요? 솔직히 우리 모두 그런 경험 한두 번쯤은 있잖아요. 2025년에도 건강과 다이어트는 여전히 중요한 관심사예요. 다만, 예전처럼 무작정 굶거나 운동만 하는 게 아니라, 건강하게 오래 지속할 수 있는 방법들이 인기를 끌고 있습니다. 식단, 운동, 생활 습관까지 전부 다요! 요즘 트렌드를 잘 알고 나한테 맞는 방법을 찾아보면 의외로 꽤 재밌을지도 몰라요.1. 식단 트렌드: 지속 가능한 식단과 균형 잡힌 영양여러분도 혹시 다이어트 시작하면서 갑자기 샐러드만 먹거나, 하루 종일 굶어본 적 있나요? 저도 예전에 그런 무리수를 두다가 결국엔 치킨으로 끝나버린 적이 많았어요. 그래서 그런지 요즘은 지속 가능한 식단이 대세예요.특히 ‘지중해 식단’.. 2025. 4. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
